Gesunde Stressbewältigung

Stress erkennen, verstehen und bewältigen

Kennst du das…?

  • Du fühlst dich angespannt und gestresst
  • Du fühlst dich überfordert und deine Leistungsfähigkeit leidet darunter
  • Du bist stressbedingt oft krank
  • Du verlierst schnell die Fassung
  • Du bist völlig erschöpft und hast keine Energie mehr für deine Familie, Freunde und Hobbys

Wünscht du dir…?

  • Mehr Energie und Motivation
  • Reduktion des Stresslevels sowie mehr Balance in Beruf & Freizeit
  • Stressigen Situationen mit Gelassenheit und innerer Ruhe zu begegnen
  • Bessere Resilienz und Gesundheit
  • Mehr Wohlbefinden und Freude
  • Stärkung der persönlichen Widerstandsfähigkeit (Resilienz)

Finde innere Gelassenheit

Coaching Paket 3 Monate:

  • 6 x 1,5 Stunden individuelles 1:1 Coaching
  • 12 Wochen persönliche WhatsApp/Telegram Begleitung

Akut-Stress-Coaching:

  • 1 x 1,5 Stunden individuelles 1:1 Coaching
  • 3 x 1,5 Stunden individuelles 1:1 Coaching

Dein Ergebnis:

  • Du kennst deine inneren Stressanteile und weißt, wie du mit ihnen am besten umgehst
  • Du kennst dein ideales Stresslevel, um deine Ziele zu erreichen und Schwung in dein Leben zu bringen, ohne dich dabei zu überfordern
  • Reduktion des Stresslevels sowie mehr Balance in Beruf & Freizeit
  • Du hast hinderliche Blockaden aufgedeckt und gelöst
  • Auf Herausforderungen reagierst du gelassen
  • Du kannst in schwierigen Zeiten von den eigenen Ressourcen schöpfen

Starte jetzt

in ein entspanntes Leben!

Unser Leben ist sehr schnelllebig geworden. Wir werden permanent mit Informationen geflutet, unsere to do´s nehmen scheinbar kein Ende, der Arbeitgeber sitzt uns im Nacken und dann sind da auch noch die Kinder. Da kann schon mal Stress aufkommen. Kurzzeitig mag uns das nichts ausmachen, doch wenn der Stress länger anhält, wird er chronisch und macht uns krank.
Laut der Weltgesundheitsorganisation, ist Stress die „Seuche des 21. Jahrhunderts“. Kein Wunder, denn mindestens zwei Drittel aller Krankheiten sind stressbedingt.

Stress ist jedoch nicht per se schlecht, entscheidend ist, wie du damit umgehst.

In diesem Coaching Programm geht es nicht darum, den Stress loszuwerden, sondern darum, gesund mit Stress umzugehen. Du wirst lernen, wie du die positive Energie von Stress für deine Zwecke nutzen kannst und mit seiner Hilfe, deine Ziele erreichst. Gemeinsam finden wir heraus, was dich wirklich stresst und wie du besser damit umgehen kannst. Wir werden innere Blockaden aufdecken und lösen. Herausforderungen wirst du zukünftig mit Gelassenheit und innerer Ruhe begegnen.

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Wer innehält, erhält innen Halt.

– Laotse –

Wir passen zusammen, wenn…

du die Verantwortung für dein Leben wieder selbst übernehmen möchtest, und lernen möchtest, wie du Stress zu deinem Vorteil nutzen kannst, anstatt dich von ihm lähmen zu lassen. Ich zeige dir, wie du Stress als Energiequelle nutzen kannst, um dein volles Potential zu entfalten.

  • Das Coaching mit Katharina hat mir so viel mehr gebracht als „nur“ meine Berufung zu finden. Es hat mir auch dabei geholfen ein Bewusstsein für meine persönlichen Herausforderungen zu entwickeln, meine Ängste zu bewältigen, mein Selbstbewusstsein zu stärken und mein Leben glücklicher zu leben. Katharina ist eine sehr warmherzige, großartige, lebensfrohe Frau, auf die ich immer wieder zurückgreifen werde.
  • "Vielen Dank für die wundervolle Coachingreise mit dir. Du hast mir geholfen, mich von meinen blockierenden Ängsten zu lösen und mich zu meinem alten Selbstbewusstsein zurückgeführt.

    Während des Coachings habe ich viel über mich gelernt. Du hast mir geholfen mein Herz zu öffnen und mir selbst wieder mehr Liebe zu schenken. Du hast mir geholfen meine blockierenden Ängste abzubauen und mich wieder in meine Kraft zurückgeführt. Seit unserem Coaching habe ich ein besseres Gefühl für meine Bedürfnisse entwickelt und fühle mehr Glück und Leichtigkeit in meinem Leben."

  • Prozessmanagerin, Charité – Universitätsmedizin Berlin

    Das Coaching mit Katharina hat mein Leben zum Positiven verändert. Katharina erkennt die Bedürfnisse, Stärken und Probleme auf Anhieb. Sie hört nicht nur sehr aufmerksam zu, sondern liefert immer gute Lösungen. Ihr Coaching ist extrem gut strukturiert, gleichzeitig geht sie auf die individuellen Bedürfnisse ein. Die Live-Calls, aber auch die "Walk and Talk" Gespräche sind sehr wertvoll und haben mich jedes Mal deutlich weiter gebracht. Während und nach dem Coaching war sie immer für mich da. Das Arbeiten mit Katharina war/ist eines der besten Entscheidungen, die ich jemals getroffen habe. Vielen lieben Dank!

  • Das Coaching mit Katharina hat mein Leben zum Positiven verändert. Katharina erkennt die Bedürfnisse, Stärken und Probleme auf Anhieb. Sie hört nicht nur sehr aufmerksam zu, sondern liefert immer gute Lösungen. Während und nach dem Coaching war sie immer für mich da. Das Arbeiten mit Katharina war/ist eines der besten Entscheidungen, die ich jemals getroffen habe.

  • Katharina, Every. GmbH

    Ich habe vor ein paar Wochen an einem Workshop von Katharina zum Thema Stress teilgenommen. Ich kann die Teilnahme sehr empfehlen! Auch langfristig hat dieser Workshop noch einen Effekt auf mich. Ich gehe nun viel reflektierter mit dem Thema Stress um, und kann die Vorschläge aus dem Workshop super in meinen Alltag integrieren. Zudem war der Workshop selbst super organisiert, man nimmt viel mit und lernt viel über sich selbst.

  • Deutsche Gesellschaft für Auswärtige Politik e.V.

    Der ganztägige Workshop mit Katharina Pohl und Caroline Schneider hat unserem Team sehr geholfen uns gegenseitig besser zu verstehen und uns resilienter den Herausforderungen des Tagesgeschäfts unserer Kommunikationsabteilung zu stellen. Die beiden haben eine sehr angenehme und kompetente Art, eine vertrauensvolle und gute Workshop-Atmosphäre zu schaffen. Der Instrumentenkasten, den sie uns an die Hand gegeben haben, fließen direkt in unseren beruflichen und persönlichen Alltag ein. Vielen Dank für eure Unterstützung! Wir empfehlen Katharina und Caroline von Herzen weiter!

  • Wiebke, Leiterin Presse und Kommunikation

    Katharina Pohl ist eine sehr empathische und wertschätzende Person, bei der ich mich sofort gut aufgehoben gefühlt habe. Aus einem Workshop mit ihr ist ein "Wirkshop" geworden, der mir geholfen hat, meine Stressanteile besser zu verstehen. Die Reflexionen Instrumente, die sie zur Stressbewältigung an die Hand gibt, sind sehr verständlich und gut anwendbar.

  • Luise

    Die Zeit in ihrem Coaching verging wie im Flug. So abwechslungsreich, so spannend. Absolut authentisch und seriös. Highly recommend that woman!

  • Lilli W.

    Danke für die großartigen Tipps und Impulse im Kurs!

  • Katja M.

    Toller Kurs mit sehr hilfreichen Tipps!

  • Caroline, Marketing Managerin

    Ein großes Dankeschön für das tolle Coaching mit dir. Du hast mir zu einer neuen beruflichen Perspektive und zu mehr Glück verholfen.

    Die Sessions mit dir haben mir ganz neue Perspektiven und Zusammenhänge aufgezeigt. Ich beschäftige mich bereits seit Jahren selbst mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung und war erstaunt, zu welchen tiefen und unerwarteten Einsichten du mich geführt hast. Zur Unterstützung hast du mir Tools wie Meditation und Hypnose zur Verfügung gestellt, die ich auch nach unserem Coaching gern weiter nutze. Du hast mir erfolgreich geholfen, eine neue sinnstiftende berufliche Perspektive und mehr Glück im Alltag zu finden. Dein Coaching empfehle ich von Herzen weiter.

  • "Das Coaching mit dir war ein Augenöffner für mich. Diese neuen Erkenntnisse, verbunden mit deinen Übungen, haben mir so viel Heilung geschenkt und endlich kann ich wieder die gesamte Bandbreite an Emotionen wahrnehmen und aus tiefsten Herzen lieben und glücklich sein."
  • Isabelle

    "Das Coaching mit dir war ein Augenöffner für mich. Ich war bis dato noch mit keiner Silbe darauf gekommen, dass ich Angst davor haben könnte, noch einmal schöne und tiefe Gefühle zu empfinden, weil dies gleichzeitig bedeuten würde, dass ich auch wieder so dermaßen verletzt werden könnte. Diese Erkenntnis verbunden mit deinen Übungen haben mir so viel Heilung geschenkt und endlich kann ich wieder die gesamte Bandbreite an Emotionen wahrnehmen und aus tiefsten Herzen lieben und Glück empfinden."

  • "Ein großes Dankeschön für das tolle Coaching mit dir. Du hast mir zu einer neuen beruflichen Perspektive und zu mehr Glück verholfen. Die Sessions mit dir haben mir ganz neue Perspektiven und Zusammenhänge aufgezeigt. Ich war erstaunt, zu welchen tiefen und unerwarteten Einsichten du mich geführt hast. Du hast mir erfolgreich geholfen, eine neue sinnstiftende berufliche Perspektive und mehr Glück im Alltag zu finden. Dein Coaching empfehle ich von Herzen weiter."

Kostenfreies Erstgespräch

Wenn du dich nach einer Veränderung sehnst und endlich ein entspannteres Leben möchtest, dann mach heute den ersten Schritt und vereinbare ein kostenfreies Gespräch, um mich und meine Arbeitsweise näher kennenzulernen.

Telefon: 01628720034
Mail: kontakt@katharinapohl.com